Ab 14.1. bieten wir mit „Wirbelsäulengymnastik“ und „Yoga tut gut“ zwei neue Gesundheitskurse im Bewegungsraum der VS Thalheim an:
„Wirbelsäulengymnastik“ mit Maria Schmidt
Jeden Donnerstag von 8:30 bis 9:30 Uhr, Beginn: 14.1.2016
Preis für 10 Abende: 47.- bzw. 37.- für Union Mitglieder
Abwechslungsreiche Stunde, deren Ziel ein gestärkter Rücken, eine
verbesserte Körperhaltung und ein generell besseres Körperbewusstsein ist.
Die Stunde beinhaltet sowohl klassische, effektive Rückenübungen als auch
funktionelle Bewegungsabläufe und Ganzkörper-Kräftigungsübungen. Mit
gezielten Übungen, mit und ohne Kleingeräten, wird die Körpermitte gestärkt
und die Mobilität für den Alltag gewonnen.
„Yoga tut gut“ mit Maria Schmidt
Jeden Donnerstag von 9:40 bis 10:40 Uhr, Beginn: 14.1.2016
Preis für 10 Abende: 47.- bzw. 37.- für Union Mitglieder
„Tue deinem Körper etwas Gutes, damit deine Seele Lust darin hat zu wohnen.“
(Teresa von Avila)
Diese Stunde ist für jene, die Yoga kennen lernen möchten, aber auch für
diejenigen, die schon mit Yoga vertraut sind. Geübt wird in dynamischen
Bewegungsabläufen von mehreren miteinander verbundenen Haltungen, aber auch
das statische Training – längeres Verweilen in einer Position (Asana), das
Lenken der Aufmerksamkeit auf die Atmung. Bewegung und Atmung werden zu
einem fließenden Ganzen. Dieser Flow macht Yoga zu einem faszinierenden
Prozess – der begeistert!
Anmeldung jeweils in der Turnstunde möglich.
Der Infoflyer zu den neuen Kursen kann hier heruntergeladen werden (pdf).
