Erwachsene

Programm Termine
Fit with Fun
Step-Aerobic
Dienstag 19:00 – 20:00
Gesundheitskurse*
z.B. Feel good – Yoga & Pilates
*gesonderter Kursbeitrag
Dienstag 17:45-18:45  Yoga

Dienstag 20:15 – 21:15  Feel Good

1 Stunde Fit und G’sund Dienstag 20:00 – 21:00

NEU! Power-Workout

Donnerstag 18:30 – 20:00

Mixed-Volleyball Freitag 20:00 – 22:00

 


Kinder & Jugendliche

Programm Termine
NEU: Kinderyoga*
für Kinder von 6-10 Jahren
*gesonderter Kursbeitrag
Dienstag 16:00 – 17:00
Eltern-Kind-Turnen*
für Kinder von 1,5 – 3 Jahren in
Begleitung eines Elternteils
*begrenzte Teilnehmerzahl (Anmeldung zu Beginn jeder Stunde möglich, solange Plätze frei sind)
Dienstag 16:15 – 17:15
Turnen
für Mädchen von 4 Jahren bis
einschließlich
2. Kl. Volksschule und
Burschen von 4-6 Jahren
Dienstag 17:30 – 18:30
Leichtathletik für Kids
5-10 Jahre
ab Volksschulalter
Freitag 17:00 – 18:00
Turnen
für Burschen von 6-10 Jahren
sowie Mädchen der 3. und
4. Kl. Volksschule
Freitag 18:00 – 19:00
Jugend
männlich/weiblich ab 10 Jahre
Freitag 19:00 – 19:55

Kurserklärung

Gelenkschonendes Ganzkörpertraining mit dem Stepper. Bitte eigenes Handtuch und Aerobic-Schuhe mitbringen.

Zielgruppe: Damen und Herren.

  • Schwungvolles Konditions- und Koordinationstraining mit Musik
  • Variantenreiche Schrittkombinationen & einfache Step-Aerobic Choreografien
  • Kräftigungsübungen für die Bauch-, Gesäß- und Beinmuskulatur
Übungen zur Mobilisation und Kräftigung des Körpers unter Berücksichtigung der gesundheitlichen Aspekte jedes Teilnehmers. Bitte eigenes Handtuch mitbringen.

Zielgruppe: Damen und Herren

  • Übungen zur allgemeinen Fitness und Mobilisation des Körpers
  • Stärkung der Wirbelsäule, allgemeine Kräftigungs-, Koordinations- und Gleichgewichtsübungen
  • Mobilisation des Rumpfes und Dehnungsübungen
  • Entspannungs- und Atemübungen
Du willst etwas für deinen Körper tun? Deine Ausdauer verbessern und durch gezielte Kräftigung deinen Körper formen? Dann bist du genau richtig in dieser pulstreibenden Stunde. Bitte eigenes Handtuch mitbringen.

Zielgruppe: Damen und Herren.

  • Workout mit Intervall und Zirkel
  • Ganzkörperkräftigung
  • Ausdauertraining für Herz und Kreislauf
Ziel ist neben den Mannschaftsspielen auch das Verbessern grundlegender Techniken durch den Einsatz von spielerischen Trainingselementen.

Zielgruppe: Hobbyspieler, Damen und Herren.

  • oberes/unteres Zuspiel und Aufschlagspiel
  • Blocktechnik und Angriffsschlag
  • Grundtechniken verbessern und perfektionieren
  • Verbessern komplexer Bewegungsabläufe sowie der koordinativen Fähigkeiten
10 Einheiten. Gesonderter Kursbeitrag (s. Mitgliedsbeitrag). Ort: Bewegungsraum der VS Thalheim

Klassisches Yoga trainiert den Körper und den Geist.

Bitte eigenes Handtuch und bequeme Kleidung mitbringen. Wenn vorhanden, bitte auch Yoga- bzw. Gymnastikmatte mitbringen. Einige Matten stehen auch vor Ort zur Verfügung.

Zielgruppe: Damen und Herren.

  • Dynamische Bewegungsabläufe
  • Atmung und Bewegung im Flow
  • Mobilität für den Alltag, Stärkung der Körpermitte
  • Kombination aus Kraft-, Dehnungs-, Atem- und Balanceübungen
10 Einheiten. Gesonderter Kursbeitrag (s. Mitgliedsbeitrag). Ort: Bewegungsraum der VS Thalheim

Die perfekte Ergänzung – Yoga & Pilates.

Bitte eigenes Handtuch und bequeme Kleidung mitbringen. Wenn vorhanden, bitte auch Yoga- bzw. Gymnastikmatte mitbringen. Einige Matten stehen auch vor Ort zur Verfügung.

Zielgruppe: Damen und Herren.

  • Kräftigung tiefer liegender Muskelschichten im Körper (Pilates)
  • Kombination aus Kraft-, Dehnungs-, Atem- und Balanceübungen (Yoga)
  • Verbesserung der Körperhaltung & Beweglichkeit und geistiger Ausgeglichenheit
  • Entspannung , Bewusstsein und Energie
5 Einheiten. Gesonderter Kursbeitrag € 48,-. Ort: Bewegungsraum der VS Thalheim

Jedes Kind ist einzigartig. Auf spielerische Art zeige ich den Kindern wie es ist, seinen Körper zu spüren und seinen Geist wahrzunehmen. Zum jeweiligen Motto der Stunde fließen Atemübungen und positive Affirmationen in die Bewegungen mit ein.

Wenn der Funke meiner Begeisterung auf die Kinder überspringt, bereitet es mir große Freude, denn:  Kinder sind die Yogis von morgen!

Bitte bequeme Kleidung und wenn vorhanden, bitte auch Yoga- bzw. Gymnastikmatte mitbringen!

Zielgruppe: Kinder von 6 bis 10 Jahren

weiter Infos findest du im aktuellen Folder.

Alle Kurse finden in der Volksschule Thalheim in der Turnhalle bzw. im Bewegungsraum statt. Adresse: Pater B. Rodlberger Str. 37, 4600 Thalheim bei Wels

 

Mitgliedsbeitrag

Kinder € 20,-
Erwachsene € 38,-
Unterstützende Mitglieder € 16,-
Gesonderter Beitrag für die Gesundheitskurse
Mitglieder € 44,-
Nicht-Mitglieder € 56,-*

*beinhaltet befristete Mitgliedschaft während der Kursdauer

Der Mitgliedsbeitrag gilt für eine Saison, die von Schulbeginn (Herbst) bis Schulende (Sommer) dauert. Weiteres findet an Feiertagen und in den Schulferien kein Turnbetrieb statt. Über den Entfall einzelner Stunden informieren wir per e-mail bzw. auf unserer Homepage.

Anmeldung:

Die Anmeldung erfolgt per Mitgliedskarten-Formular, welches hier heruntergeladen werden kann. Bitte die vollständig ausgefüllte und unterzeichnete Mitgliedskarte einfach in der Stunde bei den Vorturnern abgeben und den Mitgliedsbeitrag auf das angegebene Konto überweisen. In der Stunde selbst liegen auch immer leere Mitgliedskarten auf, welche dann einfach vor Ort ausgefüllt werden können.

Schnuppern ist übrigens jederzeit möglich – einfach vorbeikommen und bei den Vorturnern melden.

Informationen

Bitte beachte folgendes für den Turnbetrieb:

Das Betreten der Turnhalle ist nur mit sauberen Hallenturnschuhen gestattet. Das Betreten mit Straßenschuhen ist strengstens verboten! Deshalb bitten wir Begleitpersonen, die Kinder zur Turnstunde bringen, auf sie warten oder sie abholen, besonders darauf zu achten, dass die Turnhalle nicht mit Straßenschuhen betreten wird. Damit wir das Einhalten dieser Vorschrift besser gewährleisten können, ersuchen wir generell Begleitpersonen, die nicht aktiv an einer Turnstunde beteiligt sind, im Garderobenbereich auf die Kinder zu warten. Danke für dein Verständnis und deine Unterstützung. Bei Fragen und Problemen stehen dir die VorturnerInnen gerne zur Verfügung.

Aus Hygienegründen dürfen Gymnastikmatten nur mit einem Handtuch verwendet werden. Wir bitten dich für die Aerobic- und Gymnastikstunden sowie bei den Gesundheitskursen ein Handtuch bereitzuhalten.

Für den Diebstahl von Wertsachen in der Garderobe kann keine Haftung übernommen werden. Liegengebliebene Kleidungstücke werden in der Kleiderbox gesammelt. Bei Verlust von Wertgegenständen wende dich bitte an unsere VorturnerInnen.

Generell gilt die Hallenordnung, welche in der Turnhalle aufliegt.

Danke für dein Verständnis und deine Unterstützung. Bei Fragen und Probleme stehen dir die Trainer/innen gerne zur Verfügung.